امروزه ، تجهیزات ورزشی خانگی مانند تردمیل و موتور ثابت از محبوب ترین تجهیزات تناسب اندام و بهبود سلامت جسمی است. یکی از مهمترین عواملی که هنگام خرید این دستگاه ها باید در نظر بگیرید ، حداکثر وزن قابل تحمل دستگاه است. این عامل تأثیر مستقیمی بر عملکرد ، دوام و ایمنی دستگاه دارد. بسیاری از افراد به اشتباه تصور می کنند که وزن دستگاه فقط یک عدد ساده در مشخصات فنی است ، اما در حقیقت این مقدار ارتباط مستقیمی با کیفیت ساخت ، قدرت بدن ، قدرت موتور ، تسمه ها (در تردمیل) و عملکرد کلی دستگاه دارد.
اگر شخصی از دستگاهی از دستگاه استفاده کند ، دستگاه سریعتر ، مخرب تر است ، عمر آنها را کاهش می دهد و حتی در هنگام ورزش نیز می تواند آسیب ببیند. در این مقاله ، ما به تأثیر حمل وزن بر روی تردمیل و موتور ثابت می پردازیم ، نحوه انتخاب دستگاه مناسب بر اساس وزن کاربر و نکات مهمی که باید هنگام خرید در نظر بگیرید.
تحمل وزن در تردمیل: چرا مهم است؟
تردمیل می تواند بر اساس قدرت موتور ، کیفیت سازه ، نوع کمربند و استحکام بدن ، وزن خاصی را تحمل کند. به طور کلی ، بیشتر تردمیل های خانگی در حالی که تحمل وزن دارند در حالی که تحمل وزن دارند بباسی آنها می توانند تا 5 کیلوگرم و حتی بیشتر حفظ کنند. حال سوال اینجاست که چرا اینقدر مهم است؟
(الف) تأثیر وزن بر عملکرد موتور
قدرت موتور تردمیل تأثیر مستقیمی بر توانایی دستگاه در حفظ وزن مصرف کننده دارد. اگر وزن بیش از تردمیل واجد شرایط باشد ، فشار زیادی به موتور وجود دارد که منجر به گرمای بیش از حد ، کاهش عمر مفید موتور می شود و در برخی موارد سوزانده می شود. بنابراین ، هنگام خرید یک تردمیل ، توصیه می شود دستگاهی را انتخاب کنید که حداقل 1 تا 2 کیلوگرم بیشتر از وزن یک شخص پشتیبانی کند تا فشار کمتری روی موتور وارد شود.
ب) تأثیر وزن کاربر بر کمربند و استهلاک قطعات
کمربند تردمیل وظیفه انتقال برق از موتور به سطح روان را بر عهده دارد. هنگامی که وزن بیش از حد مجاز است ، کمربند اصطکاک و استهلاک بیشتری دارد و با گذشت زمان می تواند پاره یا کیفیت را کاهش دهد. همچنین ، غلطک ها و سیستم تعلیق کمربند نیز فشار دارند و ممکن است نیاز به تعمیر یا تعویض زودرس داشته باشند.
ج) تأثیر وزن بر ایمنی کاربر
یکی از مهمترین جنبه های حمل وزن ، ایمنی است. استفاده از ترافیکی که نمی تواند با وزن یک شخص مقابله کند ، می تواند منجر به لغزش ، تسمه های ناگهانی یا شکستگی اجزای مکانیکی شود که می تواند آسیب جدی به کاربر وارد کند. به همین دلیل ، توصیه می شود هنگام انتخاب تردمیل ، همیشه مدلی را انتخاب کنید که تحمل وزن بیشتری از وزن کاربر داشته باشد تا از ایمنی بیشتر اطمینان حاصل شود.
اهمیت حمل وزن یک موتور ثابت
بر خلاف تردمیل ، که بیش از قدرت موتور غافل است ، وزن موتور ثابت بیشتر به استحکام بدن ، نوع سیستم مقاومت و جنسیت اجزای بستگی دارد. بسیاری از مدل های دوچرخه ثابت دارای تحمل وزن بین 1 تا 2 کیلوگرم هستند ، اما برای تعداد بیشتری از افراد مدل های باشگاه با وزن بیش از 5 کیلوگرم وجود دارد.
(الف) تأثیر وزن کاربر بر سیستم مقاومت دوچرخه ثابت
دوچرخه های ثابت از سیستم های مقاومت متفاوتی استفاده می کنند که مهمترین آنها منیزیم ، الکترومغناطیسی و هوازی است. هنگامی که فرد از وزن زیاد دستگاه استفاده می کند ، فشار بیشتری به سیستم مقاومت اعمال می شود. اگر سیستم از طراحی مناسبی برخوردار نباشد ، می تواند احتراق اولیه ، کاهش کیفیت عملکرد و حتی وقفه ها را توسعه دهد. به همین دلیل ، دوچرخه های ثابت حرفه ای وزن ثابت از سیستم های مقاومت قوی تر و مقاومت بیشتری استفاده می کنند.
ب) تأثیر وزن بر روی پدال و زین
یکی دیگر از جنبه های مهم پوشیدن وزن ، کیفیت و استحکام پدال و زین است. در مدل های بیشتر ، وزن بالا می تواند پدال را بشکند ، پیچ ها را شل کرده و حتی به زین آسیب برساند. علاوه بر این ، اگر زین زین تحمل کافی نسبت به وزن کاربر نداشته باشد ، می تواند باعث ناراحتی و درد در منطقه شود ، این امر استفاده از دستگاه برای استفاده طولانی مدت را دشوار می کند.
ج) تأثیر وزن بر تعادل و ایمنی
دوچرخه های ثابت معمولاً دارای پایه های متعادل برای نگه داشتن دستگاه در زمین هستند. اما اگر برای افراد سنگین بیشتر از دستگاه کم وزن استفاده می کنید ، این دستگاه احتمالاً عدم تعادل را نیز برطرف می کند. به همین دلیل توصیه می شود افرادی که بسیار وزن دارند ، توصیه می شود مدلی را انتخاب کنید که دارای غرفه های قوی و یک عضو پایدار برای کاهش خطرات احتمالی باشد.
نکات مهم برای انتخاب تردمیل و موتور ثابت بر اساس وزن کاربر
1. دستگاهی با وزن بالاتر از وزن واقعی را انتخاب کنید
بهتر است یک تردمیل یا موتور را انتخاب کنید که حداقل از 1 تا 2 کیلوگرم بیشتر از وزن فعلی شما پشتیبانی کند. این باعث کاهش فشار بر روی قطعات و افزایش عمر دستگاه می شود.
2. توجه به نوع موتور در تردمیل
اگر وزن بالایی دارید ، باید یک موتور DC یا متغیر قوی را انتخاب کنید تا فشار را به خوبی تحمل کنید. موتورهای AC معمولاً برای استفاده طولانی مدت و کلوپ مناسب و مناسب هستند.
قدرت بدن و قاب جنسی
هنگام خرید موتور ثابت ، در مورد قاب و بدن مراقب باشید. مدل های فولادی جامد با دوام تر و مناسب تر برای وزن های بزرگ هستند.
1. به اندازه و نوع سطح جریان در تردمیل توجه کنید
برای افراد شدیدتر ، توصیه می شود یک بند گسترده تر و بزرگتر را برای تقسیم فشار وزن بر روی سطح روان انتخاب کنید.
1. تأیید کیفیت پدال و زین روی موتور ثابت
اگر به دنبال خرید یک موتور ثابت هستید ، در مورد قدرت پدال ، راحتی زین و توانایی قابل تنظیم آن برای به دست آوردن تجربه بهتر در طول تمرین خود مراقب باشید.
پایان
پوشیدن وزن یکی از مهمترین عوامل هنگام انتخاب یک تردمیل ثابت و دوچرخه است که تأثیر مستقیمی بر بهره وری ، امید به زندگی ، ایمنی و تجربه مصرف کننده دارد. خرید دستگاهی که وزن شما را برآورده کند ، نه تنها باعث افزایش دوام دستگاه می شود بلکه تمرینات را نیز لذت بخش تر ، جذاب تر و کارآمدتر می کند. بنابراین ، قبل از خرید ، بهتر است مشخصات فنی دستگاه را بررسی کرده و مدلی را انتخاب کنید که مطابق با نیازها و خصوصیات فیزیکی شما باشد.