“tabnak با شما” – التهاب آرتریت یا آرتروز ورم مفاصل مرتبط با ورم ، درد و محدودیت حرکات نامیده می شود.
عسل و دارچین معمولاً از طریق کوکی های داغ و دستور العمل های نوشیدنی به عنوان مواد افزودنی شیرین شناخته می شوند ، اما می توانند بیش از طعم خوبی داشته باشند. از آنجا که عسل و دارچین دارای خاصیت آنتی اکسیدان و ضد التهابی هستند ، همچنین می توانند به افراد مبتلا به آرتروز کمک کنند.
فواید بیماران مبتلا به آرتروز
در طول تاریخ ، دارچین درمانی برای بسیاری از بیماری ها در نظر گرفته شده است. از آن برای تسکین فشار خون بالا ، درد دندان ، آرتروز و سایر موارد استفاده می شود. عسل قرن ها برای اهداف بهبودی مورد استفاده قرار گرفته است و به دلیل اسیدهای آمینه ، مواد معدنی ، ویتامین ها و آنزیم ها شناخته شده است. مطالعات همچنین نشان می دهد که عسل ممکن است برخی از خواص ضد التهابی داشته باشد.
خوب ، برای گفتن ؛ التهاب آرتریت یا آرتروز ورم مفاصل مرتبط با ورم ، درد و محدودیت حرکات نامیده می شود.
عسل و دارچین نیز در داروهای سنتی آیورودا هند برای مواردی مانند کاهش وزن و سوء هاضمه استفاده می شود. آیورودا ، که به معنای “دانستن زندگی” است ، به ذهن ، بدن و روح اعتقاد دارد. این همچنین بر اساس این اصل استوار است که این بیماری مبتنی بر عدم تعادل در بدن ، استرس یا آگاهی است.
دارچین
دارچین یک ادویه شیرین است و ترکیبات زیادی وجود دارد که به بهبود سلامت انسان کمک می کند. این ادویه حاوی بسیاری از مواد مغذی مانند فیبر ، کلسیم ، آهن ، منیزیم ، فسفر ، روی و موارد دیگر است. این ماده به دلیل ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند Canemaldehyde و اسید دارچین شناخته شده است که از آسیب دیدن سلول های بدن جلوگیری می کند.
دارچین
دارچین از پوست دارچین به دست می آید. انواع مختلفی از دارچین وجود دارد که از نقاط مختلف جهان آمده است. از ریشه ها ، میوه ها ، گل ها و برگ های دارچین برای ادویه جات ترشی جات ، پخت و پز و شفابخشی استفاده شده است. برخی از مواد مغذی آن شامل کلسیم ، پروتئین ، آهن ، ویتامین D و پتاسیم است.
یک قاشق چایخوری دارچین حاوی 2.1 گرم کربوهیدرات ، 6.4 کالری ، 1.4 گرم فیبر و 0.1 گرم پروتئین است. این ادویه فاقد کلسترول ، چربی ، سدیم و شکر است.
دارچین همچنین به دلیل خاصیت آنتی اکسیدان و ضد التهابی می تواند به بیماران مبتلا به آرتروز کمک کند. مطالعات نشان می دهد که دارچین بیشترین فعالیت آنتی اکسیدانی را در بین 26 ادویه جات ترشی جات دارد. برخی از مواد آنتی اکسیدانی در پوست دارچین شامل موارد زیر است:
Prosyanidine: معمولاً در میوه ها و سبزیجات مانند میوه ، پرتقال ، انگور ، آناناس ، هویج ، بادمجان و مواد غذایی مانند بادام ، بادام و آجیل یافت می شود. این مفهوم همچنین دارای خواص ضد التهابی است.
کاتچین: این ماده به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی از آسیب سلولی جلوگیری می کند. مطالعات همچنین نشان می دهد که این ویژگی می تواند از غضروف در بدن جلوگیری کند.
علاوه بر این ، مطالعات نشان داده اند که تعداد زیادی ترکیبات فلاونوئید در دارچین دارای خاصیت ضد التهابی هستند.
چه مقدار دارچین برای استفاده روزانه از آرتروز؟
محققان دریافتند که مکمل های دارچین می تواند یک درمان بالقوه برای بهبود علائم بالینی در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید و التهاب باشد. با این حال ، قبل از شروع دارچین برای بهبود علائم خود ، با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.
عزیز
عسل محصولی طبیعی است که مدت هاست برای اهداف غذایی و اهداف درمانی مورد استفاده قرار می گیرد. عسل همچنین به عنوان روش درمانی جایگزین برای شرایط بالینی توصیف شده است.
یک قاشق غذاخوری عسل دارای 64 کالری و 17 گرم کربوهیدرات ، 17 گرم شکر ، 11 میلی گرم پتاسیم و 1 میلی گرم کلسیم است. او فاقد کلسترول ، گلوتن ، سدیم و چربی است. در صورت استفاده متعادل ، عسل می تواند یک جایگزین قند سالم باشد.
خصوصیات اصلی آنتی اکسیدانی عسل از فلاونوئیدها و پلی فنول ها سرچشمه می گیرد. هر دو دارای ترکیبات مسئول اثرات ضد التهابی عسل هستند. یک مطالعه نشان داد که عسل دارای اثر ضد التهابی است و می تواند برای درمان التهاب مزمن و حاد استفاده شود.
همراه با عسل ، سرکه سیب یکی دیگر از موارد محبوب برای مصارف چند منظوره ، از جمله درمان برخی از بیماری ها است. هنگام استفاده از دهان و موضعی ، مطالعات کافی وجود ندارد که نشان دهد سرکه سیب می تواند به آرتریت کمک کند.
خطرات و عوارض جانبی
اگرچه دارچین و عسل به بهبود آرتروز شناخته شده اند ، اما خطرات وجود دارد. عسل به دلیل کالری و میزان قند می تواند وزن را افزایش دهد. همچنین شناخته شده است که قند خون را افزایش می دهد. از طرف دیگر ، دارچین دارچین حاوی کواتارین است و در صورت استفاده زیاد می تواند باعث آسیب کبد و کلیه شود.
تهیه
روش های زیادی برای شامل عسل و دارچین در رژیم غذایی و سبک زندگی شما وجود دارد. اضافه کردن آن به جو دوسر ، چای یا کوکتل گزینه بسیار خوبی است. دارچین و عسل نیز مکمل های خوبی برای ناهار ، شام و دستور العمل های صبحانه هستند.
قبل از استفاده از عسل و دارچین ، چه غذا و چه مکمل ، بهتر است ابتدا با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
سخن
عسل و دارچین برای اهداف زیادی استفاده می شود. چه اضافه کردن به چای یا دستور العمل ، اینها برخی از متداول ترین مواد در خانه ها هستند. همچنین مطالعاتی برای اهداف و مزایای آنها وجود دارد. اگر به دنبال داروهای اضافی برای کمک به بهبود آرتریت هستید ، برای پیروی از دستورالعمل ها و پیشنهادات یک متخصص مراقبت های بهداشتی ، درمان های طبیعی ، داروها یا پمادها مهم است. آنها می توانند به شما در تصمیم گیری درست کمک کنند.
منبع: ایران
