خواب ضعیف می‌تواند اعتقاد به تئوری‌های توطئه را تقویت کند

خواب برای سلامت روان ، تنظیم احساسات و عملکرد شناختی بسیار مهم است. خواب بد در افزایش اضطراب ، افسردگی و پارانویا نقش دارد ، همه مربوط به اعتقادات توطئه است. با این حال ، با توضیح تفکر توطئه ، او به ندرت در مورد خواب صحبت می کند.

طبق یک مطالعه ، بی خوابی به عنوان یک اختلال بالینی بر اعتقادات توطئه تأثیر می گذارد. این مطالعه ، که در مجله روانشناسی بهداشت منتشر شده است ، نشان می دهد که کیفیت خواب ضعیف بر اعتقادات توطئه چه تاثیری دارد.

در مطالعه اول ، دو شرکت کننده قبل از آتش سوزی کلیسای نوتردام در سال 2 ، ارزیابی استاندارد از کیفیت خواب را انجام دادند. نیمی از آنها نسخه توطئه ای از پوشش را دیدند. در حالی که نیمه دیگر داستان واقعی را که به شانس اشاره دارد ، می خواند. نتایج نشان می دهد که شرکت کنندگان که خواب سبک تری دارند ، به طور قابل توجهی بیشتر به حساب توطئه اعتقاد دارند.

مطالعه دوم با چهار شرکت کننده ، عوامل روانشناختی مانند افسردگی ، پارانویا و عصبانیت را بررسی می کند تا بفهمد که خواب بد چگونه به اعتقادات توطئه کمک می کند. طبق اکتشافات ، کیفیت پایین خواب به اعتقادات توطئه اشاره دارد و افسردگی قوی ترین ارتباط بین این دو است. به عبارت دیگر ، افزایش افسردگی به توضیح رابطه بین کیفیت پایین خواب و تفکر توطئه کمک کرده است.

در حالی که یک مطالعه اخیر درباره تئوری خواب و توطئه بد با هم تشکیل شده است ، این علت را اثبات نمی کند. عامل دیگر ممکن است پایه و اساس هر دو باشد. به عنوان مثال ، استرس یا اضطراب مزمن می تواند به خواب بد و افزایش حساسیت به تفکر توطئه کمک کند. بهبود سلامت روان می تواند به اندازه خواب مهم باشد.

در عین حال ، مطالعات بی خوابی نشان می دهد که کمبود خواب می تواند عصبانیت ، افسردگی و پارانویا را افزایش دهد. همانطور که از مطالعه جدید مشاهده می شود ، این می تواند افراد را در برابر اطلاعات نادرست آسیب پذیرتر کند.

تحقیقات آینده می تواند از آزمایشات کنترل شده برای مطالعه چگونگی خواب بد به توطئه اعتقاد داشته باشد. یک مطالعه جدید نشان می دهد که بی خوابی حاد باعث افزایش اضطراب و افسردگی در مقایسه با خواب طبیعی می شود. چنین مطالعه ای می تواند نشان دهد که آیا بی خوابی شدید اعتقادات توطئه را افزایش می دهد.

اعتقادات توطئه فقط یک کنجکاوی بی ضرر نیست. اخیراً ، آنها می توانند عواقب جدی در دنیای واقعی داشته باشند. این اعتقادات مربوط به شک در مورد واکسن ، انکار تغییرات آب و هوا و افراط گرایی خشونت آمیز است. درک عواملی که در گسترش آنها نقش دارند ، برای مقابله با اطلاعات نادرست و ترویج تصمیم گیری آگاهانه ضروری است.

نتایج نشان می دهد که بهبود کیفیت خواب می تواند باورهای توطئه را کاهش دهد. مداخلات با هدف خواب به عنوان بی خوابی یا اقدامات بهداشت عمومی می تواند به مقابله با توطئه کمک کند. بیشتر مطالعات نظریه های توطئه بر سبکهای تفکر و تأثیرات اجتماعی متمرکز است. این مطالعه بر خواب به عنوان یک عامل اصلی تأکید می کند و نشان می دهد که خواب بد نه تنها بر سلامت و سلامت تأثیر می گذارد بلکه جهان بینی ما را نیز تشکیل می دهد.

در عین حال ، خواب فقط یک قطعه معما است. اعتقادات توطئه احتمالاً نتیجه ترکیبی از تعصب شناختی ، تأثیرات اجتماعی ، وضعیت عاطفی و جهان بینی شخصی است. بسیاری از افرادی که به شدت می خوابند به نظریه های توطئه تبدیل نمی شوند. تحقیقات آینده باید بررسی کند که چگونه یک رویا بد با عوامل پیش بینی تئوری های توطئه مرتبط است.

با اولویت بندی خواب خوب ، می توانیم سلامت روحی و جسمی خود را بهبود بخشیم ، ضمن اینکه توانایی خود را در انتقاد و مخالفت با اطلاعات نادرست در دنیای پیچیده تر بهبود می بخشیم.