موفقیت معمولا با شکست شروع می شود. اگر به زندگی برخی از موفق‌ترین افرادی که می‌شناسید دقت کنید، متوجه می‌شوید که همه آنها به قدری شکست خورده‌اند که دیگران آنها را شکست خورده می‌دانستند، اما آنها توانستند اوضاع را به یک طریق تغییر دهند. که باعث تعجب همه شد! اما چگونه این کار را انجام دادند؟ آنها دلایل شکست خود را کشف کردند، درس های مهمی از آن آموختند و نحوه درک شکست را تغییر دادند. دانستن اصول اولیه مقابله با شکست به شما کمک می کند تا جنبه منفی آن را ببینید و کشف کنید که چگونه هر شکست فرصتی برای قوی تر کردن شما فراهم می کند.
درس هایی از شکست در زندگی
شکست دو درس مهم به ما می آموزد. اول اینکه راهی که در آن قرار داریم اشتباه است و دوم اینکه می توانیم بر آن غلبه کنیم، دوباره بلند شویم و رویاهایمان را دنبال کنیم.
دلایل شکست در زندگی و راهکارهای مقابله با آن
دلیل شکست در زندگی می تواند بسیار عمیق یا بسیار ساده و پیش پا افتاده باشد، اما مهم است که آن را بشناسید و به دنبال راه حل مناسب برای نزدیک شدن به اهداف خود باشید.
عدم انضباط شخصی
موفقیت مستلزم نظم و انضباط است و اگر از این اصل پیروی نکنید، به احتمال زیاد در هنگام بروز مشکلات خیلی زود تسلیم خواهید شد. فقدان نظم و انضباط باعث می شود تسلیم وسوسه هایی شوید که شما را به جایی نمی رساند. اگر منضبط نباشید، هیچ دلیلی نخواهید داشت که امروز را فدای پیشرفت کنید، اما اگر منضبط باشید، دوری از وسوسه‌ها و حواس‌پرتی‌ها در این مسیر برایتان آسان‌تر خواهد بود. خودکنترلی به شما کمک می کند تا با وجود موانع بر روی اهداف خود متمرکز شوید و رنج فداکاری، تلاش و دوری از وسوسه را تحمل کنید.
تصمیم گیری
بزرگترین مشکل در خود انضباطی این است که بدانیم این عملکرد باید دائماً رعایت شود. اکثر مردم به اشتباه معتقدند که برخی افراد با این ویژگی به دنیا می آیند و برخی دیگر نه! وقتی راز موفقیت افراد بزرگ را بدانید و تنبلی را کنار بگذارید، متوجه خواهید شد که چقدر این باور اشتباه است. برای غلبه بر بی نظمی در مسیر رسیدن به اهداف خود باید به نکات زیر توجه کنید:
- سطح تحمل استرس خود را افزایش دهید.
- مدیتیشن میکنم
- عوامل حواس پرتی را از بین ببرید.
- عادت های بد را کنار بگذارید.
- رفتارهای نامناسب را کاهش دهید.
- برای رسیدن به اهداف خود برنامه ریزی کنید و زمانی که به برنامه پایبند هستید به خود پاداش دهید.
- مقاومت خود را در برابر استرس عاطفی افزایش دهید.
- ورزش منظم را فراموش نکنید.
عدم پشتکار
شما ممکن است با استعداد و باهوش باشید، اما اگر این دو ویژگی را با پشتکار ترکیب نکنید، در نهایت شکست خواهید خورد. فقدان پشتکار مانع بزرگی برای موفقیت است و افراد باهوش زیادی وجود دارند که بارها و بارها شکست می خورند، فقط به این دلیل که بیش از حد به استعدادهای خود تکیه می کنند و زمانی که کار سخت می شود تسلیم می شوند.
تصمیم گیری
وقتی در طول مسیر با مشکلات و چالش‌هایی روبرو می‌شوید، با وجود همه رنج‌ها برای تحقق رویاهایتان به مبارزه ادامه دهید. فقط به این دلیل که در بن بست گیر کرده اید به این معنی نیست که راه های دیگری برای رسیدن به اهدافتان وجود ندارد. اگر شک دارید که عدم پشتکار شما را از دستیابی به اهدافتان باز می دارد، می توانید این موضوع را با کمک یک تست پشتکار ارزیابی کنید.
عدم تمایل به شنا در بالادست
ادامه دادن به جریان همیشه آسان است، اما این شما را به جایی می‌برد که دیگران می‌روند و همان نتایجی را به شما می‌دهد که دیگران می‌گیرند. جوامع بشری طوری طراحی شده اند که شما را وادار به حرکت کنند، حتی اگر نخواهید! کسانی که شهامت شنا کردن بر خلاف جزر و مد و تعقیب رویاهای بزرگ را دارند همیشه با افرادی روبرو می شوند که اعتقادات آنها را به چالش می کشند.
تصمیم گیری
وقتی احساس خطر می کنید و از رویارویی با موانع می ترسید، به یاد داشته باشید که استقامت کنید زیرا بعداً می توانید از نتایج تلاش خود پاداش بگیرید. به یاد داشته باشید، اگر بسیاری از مخترعان از ایده های خود دست کشیده بودند، هنوز چیزهایی مانند برق، هواپیما و کامپیوتر وجود نداشت. برای غلبه بر شکست گام بردارید، شهامت اتخاذ تصمیماتی را داشته باشید که برخلاف تصور دیگران باشد و همان رویاهایی را دنبال کنید که با توانایی ها و استعدادهای ذاتی شما همسو هستند.
عدم برنامه ریزی
اگر برنامه ریزی درستی نداشته باشید، شانس موفقیت شما کاهش می یابد. مهم نیست که برنامه شما هنوز ناقص است یا کارها دقیقاً طبق برنامه پیش نمی رود، تنها نکته مهم داشتن یک برنامه واقعی است. این به شما کمک می کند تمام اقدامات خود را در یک جهت هدایت کنید. بدون یک برنامه مشخص، احتمالاً به چپ، راست، جلو و عقب می روید، اما هرگز به اهداف خود نزدیک نخواهید شد. تحقیقات نشان می دهد که کارآفرینان موفق برنامه مدونی دارند.
تصمیم گیری
برنامه های قابل دستیابی، قابل اندازه گیری، مشخص و محدود به زمان به شما کمک می کند تا اهداف دقیق تری تعیین کنید. قبل از رفتن به مقصد، به دقت در مورد همه جوانب فکر کنید تا بدانید در مرحله بعد چه کاری انجام دهید و چگونه با مشکلات واکنش مقابله کنید. با داشتن یک نمونه برنامه درست و کاربردی برای اهدافتان می توانید طبق مراحل خاصی پیش بروید و نگران مرحله بعدی نباشید.
ترس از شکست
ترس از شکست ما را فلج می کند و ما را از استفاده از فرصت های ارزشمند و حتی تلاش نکردن بی میل می کند، اما آیا تلاش نکردن بدتر از شکست نیست؟ رابرت اف. کندی می گوید:
“تنها کسانی که جرات شکست بزرگ دارند می توانند به چیزهای بزرگ دست یابند”
تصمیم گیری
از شکست نترس، از نداشتن شهامت تلاش بترس!
به یاد داشته باشید که ترس از شکست بزرگترین مانع در راه موفقیت است و با غلبه بر آن می توانید گام مهمی در مسیر درست بردارید. مهم نیست هرازگاهی لغزشی، تنها چیزی که مهم است این است که دوباره بلند شوی و ادامه بدهی. به شکست به عنوان یک تنبیه نگاه نکنید، بلکه از درس هایی که از تمام شکست های خود آموخته اید استفاده کنید و ببینید چه چیزی باعث می شود با اجتناب از شکست از موفقیت دوری کنید؟ تست ترس از موفقیت می تواند به شما کمک کند تا متوجه شوید.
ما عجله داریم
تعداد زیادی از مردم برای انجام بهترین کارها تلاش می کنند. آنها اهداف بسیار چالش برانگیزی را تعیین می کنند، اما به محض اینکه متوجه می شوند کوه چقدر بلند است و رسیدن به قله نیاز به صبر دارد، به سرعت مضطرب و سپس دلسرد می شوند.
تصمیم گیری
داشتن رویاهای بزرگ اشکالی ندارد، اما گاهی اوقات می توانید ناخودآگاه با تعیین اهداف دست نیافتنی و عجله برای رسیدن به آنها، خود را برای سقوطی سخت آماده کنید. مسئله واقعی در اینجا هدف گیری سریع است که باید به آن پرداخته شود. در چنین شرایطی توصیه می کنیم روش صحیح هدف گذاری را یاد بگیرید و اهداف خود را به مراحل کوچکتر تقسیم کنید تا زود دلسرد نشوید و انگیزه خود را تا رسیدن به قله حفظ کنید.
عدم اعتماد به نفس
هوش و استعداد لزوماً چیزی نیست که افراد موفق را از افراد ناموفق جدا کند، اما تفاوت اصلی این است که افراد موفق به خود ایمان دارند و می دانند که می توانند به اهدافی که برای خود تعیین می کنند دست پیدا کنند. اعتقاد قوی آنها به توانایی‌شان در کشف مسائل در حین پیش‌روی، آنها را تشویق می‌کند تا با چالش‌ها روبرو شوند، در حالی که عقب مانده‌ها غمگین هستند و به دنبال لقمه‌های آماده می‌گردند.
تصمیم گیری
افراد موفق عزم خود را برای انجام کارها دارند. اگر به توانایی های خود ایمان داشته باشید، کمتر در مواجهه با خطرات تسلیم خواهید شد و مدام به دنبال راهی برای یافتن پاسخ نهایی خواهید بود. بنابراین، فهرستی از نقاط قوت و ویژگی های مثبت خود تهیه کنید، این به شما کمک می کند خود را بهتر بشناسید و بر نقاط قوت خود تمرکز کنید. تمرین مهارت های اجتماعی و استفاده از تکنیک های اراده و ابراز وجود نیز می تواند به موفقیت شما کمک کند.
بهانه گیری و بی مسئولیتی
اگر دائماً اشتباهات و مشکلات خود را به گردن دیگران بیندازید، راه شکست را هموار می کنید و توجه خود را از هدف به عوامل دیگری متمرکز می کنید که شما را از مسیر اصلی منحرف می کند. به یاد داشته باشید که تنها زمانی در زندگی جلو خواهید رفت که مشکلات و چالش ها را بهانه نکنید.
تصمیم گیری
افراد موفق اجازه نمی دهند که بهانه بین آنها و اهدافشان باشد. آنها می دانند که بهانه آوردن یا سرزنش خود و دیگران چیزی جز اتلاف وقت و انرژی نیست. توصیه ما به شما این است که تا حد امکان در برابر وسوسه عدم مسئولیت اهداف خود مقاومت کنید و به یاد داشته باشید که همیشه دلیلی وجود دارد که عدم اقدام به موقع را توجیه می کند، بنابراین اجازه ندهید ترس از شکست، طرد شدن یا تغییر قفل شود. شما در یک منطقه امن
بی میلی به تعامل با دیگران
اگر برای ایجاد روابط قوی با کسانی که می توانند به شما کمک کنند، وقت نگذارید، فرصت های زیادی را از دست داده اید. متأسفانه بسیاری از مردم اهمیت شبکه سازی و تعامل با دیگران را برای رسیدن به اهداف دست کم می گیرند. شبکه سازی به شما کمک می کند تا با افراد مناسبی که علایق آنها مطابقت دارد آشنا شوید.
تصمیم گیری
برای تعامل بهتر با دیگران، با دقت به آنها گوش دهید و نشان دهید که به نظرات و احساسات آنها اهمیت می دهید. این باعث می شود دیگران توجه بیشتری به شما داشته باشند و اعتماد آنها به شما آسان شود. سعی کنید با افرادی معاشرت کنید که انرژی مثبت دارند و از شما حمایت می کنند. اصول و تکنیک های برقراری ارتباط موثر با دیگران را بیاموزید و به دنبال فرصت هایی برای همکاری با آنها باشید. حتی اگر با نظرات برخی افراد مخالف هستید، احترام به آنها نشان دهنده بلوغ فکری شماست و می تواند به ایجاد فضای مثبت برای گفتگو کمک کند.
آماده تحویل
امتناع به طور خودکار منجر به شکست می شود. افراد ناموفق خیلی راحت تسلیم می شوند و بدون تلاش زیاد رویای موفقیت آسان را در سر می پرورانند که تقریبا غیرممکن است. تسلیم شدن شما را از مشکلات، سخت کوشی و پشتکار دور می کند، اما احتمال موفقیت شما را نیز کاهش می دهد.
تصمیم گیری
هنگام مواجهه با مشکلات به راحتی تسلیم نشوید. مهم نیست که هر از چند گاهی شکست می خورید، مهم این است که به تلاش ادامه دهید تا زمانی که راهی برای رسیدن به اهداف خود پیدا کنید. داشتن برنامه، تعیین اهداف و استفاده از تکنیک های ذهنی مانند مدیتیشن می تواند به کاهش استرس و افزایش تمرکز شما کمک کند که در نهایت تاثیر مثبتی بر استقامت شما خواهد داشت. همچنین سبک زندگی سالم و ورزش منظم به بهبود سلامت جسمی و روحی کمک می کند.
مقاومت در برابر پذیرش نظرات دیگران
برخی از افراد به دلیل عدم پذیرش بازخوردها و انتقادات ارزشمند شکست می خورند و حتی اگر تلاششان با شکست مواجه شود، همچنان برای توجیه کاستی ها و ضعف های خود بهانه می آورند.
تصمیم گیری
هنگام مواجهه با مشکلات و موانع، دریافت بازخورد و مشاوره از افراد مورد اعتماد و متخصص بسیار مهم است. به یاد داشته باشید که نظر هر فردی ممکن است کمک خوبی برای کمک به شما نباشد، اما توجه به راهنمایی افراد آگاه برای حل چالش ها بسیار مهم است، حتی اگر انتقادات تند آنها باشد.
ما از اشتباهات گذشته درس نمی گیریم
اگرچه افراد ناموفق از اشتباهات و شکست های خود آسیب دیده اند، اما تمام تلاش خود را می کنند تا سریعاً این تجربیات دردناک را فراموش کنند. مشکل این نگرش این است که باعث می شود درس ها و بینش های مهم ناشی از این اشتباهات دفن شود و فرد محکوم به تکرار آنها باشد.
تصمیم گیری
اشتباهات خود را تجزیه و تحلیل کنید و ببینید چه چیزی می توانید از آن تجربیات بیاموزید. از خود یا مشاوران با تجربه بپرسید که چرا استراتژی شما کار نمی کند. در نهایت، خود را به چالش بکشید تا رویکردهای بهتری داشته باشید، ببینید چگونه می توانید اشتباهات گذشته را جبران کنید و چگونه می توانید از اشتباهات مشابه در آینده جلوگیری کنید.
به تعویق انداختن و به تعویق انداختن
چیزی که افراد موفق را از بقیه جدا می کند، توانایی آنها در اجتناب از به تعویق انداختن کار است. این یک ویژگی مهم است که به آنها کمک می کند تا عملکرد بالا را حفظ کنند. وقتی صحبت از اهمال کاری به میان می آید، دو نوع چالش وجود دارد. اولین چالشی که بسیاری از مردم با آن روبرو هستند این است که نمی توانند شروع کنند و به تعویق ادامه دهند. چالش دوم می تواند به محض اینکه افراد با مشکلاتی مواجه می شوند و باعث تاخیر در حل مشکل می شوند، رخ می دهد.
تصمیم گیری
غلبه بر اهمال کاری و اهمال کاری می تواند دشوار باشد، اما با تکنیک ها و استراتژی های صحیح می توان این عادات را تغییر داد. ابتدا باید بفهمید که چرا کار را به تعویق می اندازید. آیا از شکست می ترسید یا چیزها را خسته کننده می بینید؟ شناسایی علل می تواند به شما کمک کند راه حل های مناسب تری پیدا کنید. سپس اهداف خود را مشخص کنید و ببینید چقدر قابل اندازه گیری، دست یافتنی، مرتبط و محدود به زمان هستند. همچنین با کمک تست اهمال کاری می توانید متوجه شوید که آیا در این زمینه مشکل دارید یا خیر.
