اگرچه سفر به تنهایی در دنیای افراد متاهل تقریباً عادی شده است، با این وجود، وقتی یکی از زوجین تصمیم می گیرد به تنهایی سفر کند، ممکن است برای طرف مقابل سؤالاتی مانند “چرا همسرم می خواهد به تنهایی سفر کند؟” می‌خواهد از من جدا شود و به سفر برود؟ این سوالات می تواند باعث ایجاد تنش در رابطه شود، بنابراین قبل از هر چیز باید بدانید که چگونه احساسات خود را کنترل کنید و سپس دلایل سفر تنهایی همسرتان و نحوه مدیریت رابطه را بررسی کنید.
دلایل مخالفت همسران با سفر انفرادی
عده ای بر این باورند که سفر انفرادی بعد از ازدواج نشان دهنده بی احتیاطی در رابطه است و می تواند به سوء ظن بین زوجین دامن بزند و برخی دیگر بر این باورند که سفر انفرادی برای افراد متاهل نقض وظایف زناشویی است و می تواند آسیب جدی به رابطه وارد کند. برخی نیز نگران این هستند که سفرهای انفرادی متعدد اولویت های زوج را تغییر دهد و به مرور زمان به رابطه آسیب برساند. اما اگر شوهرتان اساساً فردی بی تفاوت است، باید اصول رابطه با مرد بی تفاوت را بدانید یا با زوج درمانگر مشورت کنید.
دلایلی که همسر باید مجرد سفر کند
همسر شما نیز مانند همه انسان ها و حتی شما، علاوه بر نیاز به احساس تعلق به خانواده و تعهد به روابط زناشویی، گاهی نیازهای دیگری نیز دارد که ممکن است برای داشتن بیشتر به آن ها نیاز داشته باشد. قدرت و انرژی برای رشد رابطه دلایل دیگر مجبور به سفر به تنهایی در همسران عبارتند از:
رابطه را متعادل کنید
همه به تعادل و زمان با خود نیاز دارند و سفر انفرادی فرصتی برای کشف خود، علایق و توانایی های شخصی است. تجربه سفر تنهایی همسرتان می تواند به تعادل رابطه کمک کند و در واقع با حمایت از نیاز همسرتان به تعادل، به او اجازه می دهید خودش را پیدا کند و بیشتر به شما اعتماد کند.
استرس را کاهش دهید
سفر به تنهایی می تواند راهی موثر برای کاهش استرس و فشارهای روزانه باشد و قرار گرفتن در محیط جدید و انجام فعالیت های مورد علاقه نیز می تواند به بهبود خلق و خوی افراد کمک کند. به یاد داشته باشید که برای داشتن یک رابطه سالم، باید قوانین یک رابطه عاشقانه را بدانید و رعایت کنید تا احساس رضایت و خوشحالی کنید.
تقویت حس استقلال و عزت نفس
سفر به تنهایی باعث افزایش اعتماد به نفس و یادگیری مهارت های جدید می شود و می تواند به شما و همسرتان کمک کند احساس استقلال بیشتری داشته باشید و قوی تر با شریک زندگی خود بمانید.
به یاد آوردن ارزش ها
سفر مجردی همسرتان می تواند به او و شما یادآوری کند که چه چیزی در زندگی شما ارزشمند است. در این مدت با فکر کردن به همسرتان می توانید ارزش های مشترک و لحظات خوب زندگی خود را بیشتر درک کنید و رابطه قوی تری بسازید که البته بستگی به این دارد که چقدر ویژگی های یک رابطه عاشقانه را می دانید. .
جوان سازی
پس از مدتی زندگی مشترک، هر یک از زوجین ممکن است برای جدا شدن از فضای دو نفره، انرژی مجدد و بازگشت به روال عادی زندگی نیاز به زمانی داشته باشند که می تواند با یک سفر فراهم شود. این سفر می تواند باعث شود او قدر محبت و حمایت شما را بیشتر بداند و در جهت تقویت روابط زناشویی و ایجاد فضای مثبت و حمایتی در زندگی مشترک شما گام بردارد.
ارتباط را تقویت کنید
شاید عجیب به نظر برسد، اما سفر انفرادی می تواند به تقویت رابطه زوجین کمک کند. همانطور که هر زوج به یک سفر انفرادی می روند و استراحت می کنند، پس از بازگشت به زندگی مشترک، پیوند عمیق تری برقرار می کنند.
پیدا کردن خودت
سفر مجردی فرصتی برای کشف علایق جدید و یافتن هویت شخصی است که می تواند به رشد شخصی و تقویت روابط کمک کند. این سفرها به شما کمک می کند تا نیازهای خود را بهتر بشناسید و به آنها توجه بیشتری کنید.
تعیین میزان حمایت متقابل
هنگامی که شریک زندگی شما به سفر می رود، اشتیاق و حمایت شما می تواند حس صمیمیت و ارتباط عاطفی را تقویت کند و به همسرتان اجازه دهد بداند که از او مراقبت و حمایت می کنید. وقتی به همسرتان نشان می‌دهید که از او حمایت می‌کنید و همچنان به او افتخار می‌کنید، اعتماد در رابطه ایجاد می‌شود و او احساس می‌کند می‌تواند روی شما حساب کند و همچنان آزادی خود را داشته باشد.
تجربه نوستالژی
غیبت می تواند به شما یادآوری کند که چقدر به همسرتان اهمیت می دهید. این احساس می تواند رابطه شما را پس از بازگشت از سفر قوی تر از قبل کند و عشق و علاقه شما را عمیق تر کند.
راهکارهایی برای مدیریت سفر انفرادی همسر
اگر از تصمیم همسرتان برای سفر مجردی ناراحت هستید، بهتر است ابتدا با خودتان روراست باشید و ببینید علت این ناراحتی چیست. اگر نسبت به همسرتان شک دارید، بهتر است ابتدا علت شک و تردید در مورد همسرتان و نحوه درمان آن را بخوانید و سپس از راهکارهای زیر برای مدیریت شرایط استفاده کنید:
گفتگو و شفاف سازی
مهمترین قدم در مواجهه با این شرایط، گفتگوی باز و صادقانه با همسرتان است. پس بهتر است از او بپرسید که چرا می خواهد به تنهایی سفر کند و از این سفر و از شما چه انتظاری دارد.
انتظارات را تعیین کنید
قبل از سفر در مورد مدت زمان سفر، مقصد، برنامه ها و نحوه ارتباط با یکدیگر صحبت کنید.
اعتماد متقابل
اعتماد متقابل یکی از پایه های اصلی هر رابطه است. اگر به شریک زندگی خود اعتماد دارید، سفر انفرادی او نباید شما را آزار دهد.
برنامه ریزی برای آینده
پس از بازگشت همسرتان از سفر، برای گذر از دلتنگی و پیوند با یکدیگر برنامه ریزی کنید.
به تصمیمات یکدیگر احترام بگذارید
هر فرد حق دارد تصمیمات بهداشتی مستقل بگیرد. بنابراین بهتر است به تصمیم همسرتان احترام بگذارید و از کنترل او بر اساس خواسته ها و انتظارات خود بپرهیزید.
انعطاف پذیری
در زندگی مشترک نیاز به انعطاف و سازگاری وجود دارد. بنابراین اگر به شریک زندگی خود اعتماد دارید، بهتر است از تصمیمات صادقانه او حمایت کنید، حتی اگر با آنها موافق نیستید. در این مدت به خودتان توجه کنید و به فعالیت هایی بپردازید که برای شما لذت می برد.
چه زمانی باید نگران بود؟
اگر سفر انفرادی همسرتان با الگوهای رفتاری قبلی او متفاوت است یا باعث می شود احساس ناامنی کنید، بهتر است با همسرتان یا یک روانشناس صحبت کنید. همچنین اگر همسرتان سفر را بهانه ای برای فرار از مشکلات قرار می دهد، باید به این موضوع توجه جدی داشته باشید; اما اگر قادر به کنترل احساسات خود نیستید، بهتر است با استفاده از تکنیک هایی برای کاهش دعواهای زناشویی رابطه خود را از تنش دور نگه دارید. به یاد داشته باشید که سفر مجردی می تواند فرصتی برای رشد شخصی و ایجاد رابطه باشد، بنابراین با برقراری ارتباط و اعتماد به یکدیگر از آن نهایت استفاده را ببرید.
حرف آخر
برخلاف تصور بسیاری از افراد، زوج های متاهل مجبور نیستند همه چیز را با هم انجام دهند. آنها می توانند یکدیگر را دوست داشته باشند و دقیقاً به همین دلیل به شوهرشان اجازه می دهند هر از گاهی تصمیماتی مانند رفتن به مسافرت در برنامه خود و دنبال کردن رویاهای خود را اتخاذ کند. البته این سوال باید با همدلی و توافق هر دو در حین گفتگوهای دوستانه انجام شود تا نارضایتی ایجاد نشود. حقیقت این است که ممکن است فقط برخی از اهداف یا فعالیت ها برای هر دو طرف قابل قبول یا مطلوب باشد و برخی از فعالیت های مورد علاقه یک زوج ممکن است برای دیگری جذابیت نداشته باشد، در این صورت شاید بهتر باشد آنها را به تنهایی انجام دهید. از طرف دیگر، جامعه دوست دارد به شما بگوید که تنها رابطه ای که واقعاً در زندگی شما اهمیت دارد، رابطه با همسرتان است، پس محکم بمانید و رها نکنید! اگرچه این رفتار می تواند باعث فاصله گرفتن زوج ها و احساس خفگی شود، اما بهتر است هر از چند گاهی زوج ها به تنهایی به سراغ تجربیات سالم مورد علاقه خود بروند و با انرژی بیشتری به سراغ همسرشان برگردند.
