اگرچه تحقیقات ارتباطی بین دیر خوابیدن و ابتلا به دیابت پیدا کرده است، اما علت آن هنوز ناشناخته است. یکی از نظریه‌های محققان این است که حیوانات شب‌زی ممکن است بیشتر غذا بخورند. محقق ارشد پژوهشی در دانشگاه لیدن هلند می‌گوید: «افرادی که دیر می‌خوابند تمایل دارند شب‌ها دیر غذا بخورند. اگرچه ما این را در مطالعه خود اندازه گیری نکردیم، اما شواهد رو به رشدی وجود دارد که نشان می دهد نخوردن بعد از یک زمان خاص، مانند ساعت 6 بعد از ظهر، می تواند به مزایای متابولیک منجر شود. جغدهای شب که نگران افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند، ممکن است این روش را امتحان کنند، یا حداقل سعی کنند از خوردن دیروقت شب خودداری کنند.
تلاش برای زودتر خوابیدن مطمئناً ایده خوبی به نظر می رسد، با توجه به اینکه مطالعه دیگری در سال 2022 بیدار ماندن تا دیروقت را با افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی مرتبط می کند، و مطالعه ای که در اوایل سال جاری انجام شد، افزایش خطر مرگ زودهنگام را مرتبط کرد.
سلام خبر
