متخصص غدد درون ریز و متابولیسم گفت: “حدود 5 ٪ از مردم در سراسر جهان اضافه وزن دارند. این رقم در ایران به 2 درصد و حتی 2 درصد در تهران می رسد.”
سید حسین دهگان ، متخصص غدد درون ریز و متابولیسم ، گفت: متابولیسم [سوخت و ساز] بدن تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار دارد ، اما با داروها یا نوشیدنی هایی مانند قهوه و چای آسان نیست. اگرچه آنها می توانند اثرات کوتاه مدت بر هوشیاری و فعالیت داشته باشند ، اما در افزایش متابولیسم نقش تعیین کننده ای ندارند.
کاهش کربوهیدرات های مصرفی ، به ویژه نشاسته و قندها ، همراه با افزایش مصرف سبزیجات و الیاف ، می تواند جذب قند را کاهش داده و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود بخشد.
به گفته وی ، وی به جای تمرکز روی داروها و نوشیدنی ها ، گفت که شما در مورد اصلاح تغذیه ، ورزش منظم و خواب کافی فکر می کنید.
این کشاورز با استناد به آمار اضافه وزن در ایران و جهان ، گفت: “حدود 5 ٪ از مردم در ایران اضافه وزن دارند.”
وی گفت: “بسیاری از چاقی ها مشکلات تیروئید آن را نسبت می دهند.” اما آمار نشان می دهد که تنها 4.3 درصد از جامعه دارای بیماری های تیروئید از جمله کم کاری تیروئید هستند که می تواند با افزایش وزن همراه باشد ، که تنها 4.9 درصد را نشان می دهد.
در پایان ، افزایش اصلی متابولیسم بدن استفاده از یک جفت کفش ورزشی مناسب و هدف قرار دادن یک کوهنورد در کوههای آلبرتز و داماوند است. کاهش نشاسته و شیرینی به همراه فعالیت بدنی منظم ، مهمترین عامل در حفظ سلامت متابولیسم بدن است.
